"دوره آنلاین "
ترم: یک
زمان برگزاری: ۱۸ اردیبهشت تا ۳۱ خرداد
روز و ساعت:
شنبه 10:00 تا 23:00
دوشنبه 10:00 تا 23:00
چهارشنبه 10:00 تا 23:00
سه روز در هفته برای تغییر ✨
در این دوره آنلاین، روزهای دوشنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۰ تا ۱۱ صبح با هم تمرین میکنیم. تمرینها ترکیبی از پاور یوگا و پیلاتس روی مت هستند؛ حرکاتی که بدن رو قویتر و منعطفتر میکنند 💪🧘♀️
و هم به تعادل و تمرکز ذهن کمک میکنند 🌿
هر جلسه با یک بخش مدیتیشن در پایان تمرین کامل میشود 🧘♂️ تا بدن و ذهنت در آرامش به تمرین پاسخ بدهند
اگر نتونستی در زمان برگزاری دوره آنلاین همراهمون باشی، تا ۴۸ ساعت به 🎥 ویدیوی هر جلسه دسترسی خواهی داشت تا در زمان مناسب خودت تمرین کنی.
اگر بدنبال فضایی هستی برای حرکت، تنفس، آرام شدن ذهن و تقویت بدن هستی این دوره میتونه همراه خوبی برات باشه 🧘♀️
هنوز نظری تایید نشده است.